Article

ภูมิคุ้มกัน...สำคัญอย่างไร      

    ระบบภูมิคุ้มกันในร่างกาย ทำหน้าที่ป้องกันและกำจัด สิ่งแปลกปลอม เชื้อโรค ที่เข้าสู่ร่างกาย หากภูมิคุ้มกันทำงานผิดปกติ หรืออ่อนแอลง ที่เรียกว่าภูมิคุ้มกันบกพร่อง จะส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่าย เจ็บป่วยบ่อยครั้ง หรือมักจะมีอาการหนักมากกว่าผู้ที่มีภูมิคุ้มกันปกติ

         โดยเฉพาะสถานการณ์ในปัจจุบัน ที่มีการแพร่กระจายของโรคระบาด ไม่ว่าจะเป็น การระบาดของโรคติดเชื้อไวรัสโคโรนา 2019 (COVID-19)   ไข้หวัดใหญ่ โรคไข้เลือดออก โรคติดเชื้อไวรัสซิกา และโรคชิคุนกุนยา โรคไอกรน ที่พบ 3 จ.ชายแดนภาคใต้ รวมทั้งสภาพอากาศที่มีฝุ่น PM  2.5 ลอยปกคลุมเมือง ถ้าภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ก็จะยิ่งเกิดผลกระทบที่อันตรายมากขึ้น
 

สาเหตุที่ทำให้ ภูมิคุ้มกันต่ำ

        สาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หรือต่ำลง   เกิดได้จากลักษณะการใช้ชีวิตประจำวัน ที่ส่งผลให้ร่างกายเสียสมดุล ไม่ว่าจะเป็นการรับประทานอาหารที่ได้สารอาหารไม่เพียงพอ รับประทานอาหารรสหวานจัด การนอนที่ไม่มีคุณภาพ 
การไม่ออกกำลังกาย หรือออกกำลังกายหนักมากเกินไป  สภาวะเครียด รวมถึงมลภาวะต่าง ๆ

        อีกสาเหตุหนึ่ง คือการได้รับยาบางชนิด เช่นการให้เคมีบำบัดในกลุ่มผู้ป่วยโรคมะเร็ง ผู้ที่รับประทานยาสเตียรอยด์ และสาเหตุสุดท้าย คือ ช่วงอายุ  ยิ่งอายุมากขึ้น ภูมิคุ้มกันในร่างกายจะยิ่งต่ำลง 
 

สัญญาณที่ร่างกายบอกว่า ภูมิคุ้มกันต่ำ

1. รู้สึกเหนื่อยตลอดเวลา
2. เป็นหวัดบ่อย
3. แสบจมูก น้ำมูกไหลตอนเช้า
4. ท้องเสียง่าย แพ้อาหารบ่อย
5. ผื่นแพ้ ผิวหนังอักเสบ หรือเป็น เชื้อราบ่อย

 

          70 % ของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอยู่ที่ลำไส้  เพราะผนังลำไส้มีหน้าที่ดูดซึมสารอาหารต่าง ๆ เข้าสู่ร่างกาย  คอยกำจัดเชื้อโรค เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ออกจากร่างกายผ่านการขับถ่าย ป้องกันไม่ให้ร่างกายดูดซึมสารพิษไปยังอวัยวะอื่น ๆ  และภายในลำไส้ยังเป็นที่อยู่อาศัยของเชื้อจุลินทรีย์ประมาณ 400-500 ชนิด ทั้งที่มีประโยชน์และไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย อย่างสมดุล ถ้าหากจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์มีจำนวนมากและแข็งแรง ระบบทางเดินอาหารในร่างกายก็จะแข็งแรง แต่ถ้าจุลินทรีย์ในร่างกายเสียสมดุล ทางเดินอาหารอาจมีความผิดปกติ ก่อให้เกิดโรคหรือเกิดอันตรายต่อสุขภาพได้
 

โปรไบโอติกมีประโยชน์ต่อลำไส้

        บาซิลลัส โคแอกกูแลน ( Bacillus coagulans ) เป็นจุลินทรีย์ดีที่มีประโยชน์ต่อร่างกายโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับระบบทางเดินอาหาร  ช่วยป้องกันและลดปัญหาสุขภาพเกี่ยวกับลำไส้ได้  เช่น  อาการท้องผูก  โรคลำไส้แปรปรวน  ภาวะท้องเสียบ่อย ๆ  โดยไม่พบสาเหตุ  นอกจากนี้  Bacillus coagulans  เป็นเชื้อจุลินทรีย์ที่มีความแข็งแรงทนทานต่อความร้อนและกรดภายในทางเดินอาหารได้สูง 

        บิฟิโดแบคทีเรียม อะนิมอลลิส ( Bifidobacterium animalis )  เป็นจุลินทรีย์ที่เปรียบเสมือนเป็นเกราะป้องกันที่ลำไส้ เพราะช่วยยับยั้งเชื้อโรคที่ไม่พึงประสงค์ รวมถึงเพิ่มความสามารถด้านการทำงานของลำไส้ ในผู้ที่มีภาวะท้องผูกระดับเล็กน้อย ช่วยป้องกันอาการท้องเสียจากการติดเชื้อ  และ ส่งเสริมให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายทำงานได้ดีขึ้น

 

 

     

                          

 

อ้างอิง

1. กรมควบคุมโรค
2. 10 สาเหตุที่ทำให้ภูมิคุ้มกันในร่างกายต่ำ. มูลนิธิแม่ฟ้าหลวง
3. https://www.nccih.nih.gov/health/probiotics-what-you-need-to-know
4. Lee J-H, O’Sullivan DJ. Genomic Insights into Bifidobacteria. Microbiology and Molecular Biology Reviews: MMBR. 2010;74(3):378-416. doi:10.1128/MMBR.00004-10