เบาหวาน ความดันสูง ไขมันสูง ต้องกินยาไปตลอดชีวิต เรามีทางเลือกแค่นี้จริงหรอ??

  • December 15, 2022
  • Thaiherb Admin

   เบาหวาน ความดันสูง  ไขมันสูง ต้องกินยาไปตลอดชีวิต เรามีทางเลือกแค่นี้จริงหรอ??

 

        โรคเบาหวาน (Diabetes Mellitus)  โรคความดันโลหิตสูง (Hypertension) โรคอ้วนลงพุง (Obesity) โรคหลอดเลือดสมองและหัวใจ (Cardiovascular & Cerebrovascular Diseases ) โรคถุงลมโป่งพอง (Emphysema)  โรคมะเร็ง (Cancer)  เป็น กลุ่มโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง  ( non-communicable diseases หรือ NCDs ) คือ ไม่ได้เกิดจากเชื้อโรคและไม่สามารถแพร่กระจายจากคนสู่คนได้ แต่เป็นโรคที่เกิดจากนิสัยหรือพฤติกรรมการดำเนินชีวิต ซึ่งจะมีการดำเนินโรคอย่างช้า ๆ ค่อย ๆ สะสมอาการอย่างต่อเนื่อง และเมื่อมีอาการของโรคแล้วมักจะเกิดการเรื้อรังของโรคด้วย


 



 

           ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลจากวิถีการดำเนินชีวิต ที่มีพฤติกรรมเสี่ยงอย่าง เหล้า บุหรี่ ขาดการออกกำลังกาย อาหารหวานมันเค็มจัด และมีความเครียด โรคไม่ติดต่อเรื้อรังมักจะค่อย ๆ มีอาการและรุนแรงขึ้นทีละน้อยหากไม่ได้มีการรักษาหรือควบคุม   
           ประเทศไทยมีสถิติการเสียชีวิตและผลกระทบจาก กลุ่มโรค NCDs มากกว่าทั้งโลก ถึง 300,000 กว่ารายในปี พ.ศ. 2552 หรือ คิดเป็น 73%

 


 


 

แม้ค่าสถิติการป่วยและเสียชีวิตจากกลุ่มโรค NCDs จะสูงมาก แต่แท้จริงแล้ว กลุ่มโรค NCDs นั้นสามารถ   ป้องกันได้ เพราะ สาเหตุหรือปัจจัยเสี่ยงหลักนั้น เกิดจากพฤติกรรมเสี่ยงของตัวเรานั่นเอง

วิธีการป้องกันโรค NCDs

  • รับประทานอาหารที่มีประโยชน์ให้ครบ 5 หมู่ เน้นการรับประทานผักและผลไม้
  • หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารรสหวานจัด เค็มจัด อาหารมัน รวมถึงอาหารปิ้งย่าง
  • ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 30 นาที/ครั้ง สัปดาห์ละ 5 ครั้ง
  • งดดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
  • งดสูบบุหรี่
  • พักผ่อนให้เพียงพอ
  • ผ่อนคลายความเครียด
  • ตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ
  • รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ไม่ซื้อยารับประทานเองโดยไม่ปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
  • หากมีอาการผิดปกติใด ๆ ควรรีบปรึกษาแพทย์

     

 


 

เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ไขมัน ฯ

สามารถป้องกันได้โดยเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยในเรื่องของ

การไหลเวียนเลือด ลดคอเรสเตอรอล บำรุงเลือด และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

 

 

นฤมิตร เครื่องดื่มสารสกัดจากขิง พุทราจีน และเห็ดหูหนู ชนิดผง ช่วยในเรื่องขับลม บำรุงร่างกาย อีกทั้งยังลดคลอเรสเตอรอล ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและปราศจากน้ำตาล

“ขิง” เป็นยาร้อน ช่วยลดไขมันในเลือดและกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด

“เห็ดหูหนูดำ” เป็นยาสุขุมลดความดันโลหิตสูงหรือเส้นเลือดแข็งตัว และมีส่วนช่วยฟอกเลือด

“พุทราจีน” เป็นยาเย็น เพิ่มภูมิต้านทานโรค บำรุงสมองและประสาท ลดการอุดตันของเส้นเลือด 

 

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ รสชาติกลมกล่อม หอมกลิ่นสมุนไพร ปราศจากน้ำตาล